Kako znižati holesterol je zelo pomembno vprašanje

Kako znižati holesterol / By /

Kako znižati holesterol je zelo pomembno vprašanje

Nekaj časa nazaj je imel moj oče nekaj težav z povišanim holesterolom. Tako pa mu je tudi zdravnik rekel, naj malo pazi na holesterol, saj bi mu to lahko povzročilo kakšne trajne težave.

No tako pa sva se z očetom pozanimala, kako znižati holesterol. Nato pa sva našla kar nekaj različnih načinov, oziroma stvari, na katere je potrebno paziti. Zato pa je bilo sprva potrebno nekoliko spremeniti prehrano in ga spraviti na dieto. Tukaj pa je moral paziti, da je zaužil čim manj maščobe, saj je mastna hrana glavni razlog povišanega holesterola.

Tako pa je ta njegova dieta sedaj vključevala čim več sadja, raznih stročnic, rib in podobno, torej hrana, ki ne vsebuje veliko maščobe. Naslednji korak, kako znižati holesterol, pa je bil, da je izgubil nekaj odvečnih kilogramov. To pa je pomenilo, da se je začel tudi dnevno gibati, kar pa mu je od vsega še najbolj pomagalo pri holesterolu. To pa ni bilo presenetljivo, saj je povišan holesterol po navadi tudi posledica nekaj odvečnih kilogramov, tako da je bil odgovor na vprašanje kako znižati holesterol spet samoumeven.

Ko pa se je začel vsega tega držati, pa mu je nivo holesterola hitro padel, oziroma je prišel nazaj na naraven, oziroma normalen nivo, tako da je lahko na srečo povišan holesterol odpravil brez težav. Tukaj pa sem mu tudi sam zelo pomagal, saj sem mu sprva pomagal poiskati rešitve, kako kako znižati holesterol, nato pa sem ga tudi podpiral pri rednemu gibanju in pa pri dieti.

Poleg tega, da pa je znižal nivo holesterola, pa je s tem tudi naredil veliko na svojemu zdravju. Ker je nekoliko shujšal, je tako sedaj telesno v veliko boljšem stanju, kar pa posledično vpliva na vsesplošno zdravje. Zato pa sva oba zelo vesela, da je hitro izvedel, da ima težave s povišanim holesterolom, tako da se mu to ni razvilo v kakšne hujše težave. …

Olivno olje v kuhinji pride res prav

Olivno olje / By /

Dandanes lahko olivno olje vidimo skoraj v vsaki kuhinji, saj je nekako najbolj zdravo in pa seveda paše k čisto vsaki jedi. Olivno olje se uporablja tako v solatah kot tudi med samim kuhanjem. Nekateri seveda olivno olje tudi polijejo čez sir in tako naredi nek dodaten okus. Olivno olje res lahko uporabljamo na več načinov in v vsakem primeru pride ven nekaj dobrega.

Olivno olje je tudi malce bolj zdrava opcija od vseh olj, ki so na razpolago. Jaz sem načeloma pred kratkim začela uporabljati olivno olje, saj pred tem nisem vedela, da je to res boljša in bolj zdrava opcija. Doma smo enostavno uporabljali olje, ki je bilo na razpolago in tako se nismo obremenjevali s tem, ali je to zdravo ali ne. Potem pa je moj oče zbolel in je moral iti v bolnico. Tam pa so mu seveda dali navodila, kaj točno mora jesti oziroma česa se mora izogibati. Povedali so mu, da morajo dobesedno vse kuhati na olivnem olju in da druga olja skorajda ne pridejo v poštev.

Olivno olje v kuhinji pride res prav

Od takrat naprej so začeli jemati olivno olje in olivno olje je bilo edino olje v naši kuhinji. Ugotovili smo da olivno olje res doda nek dober okus. Uporabljajo se na popolnoma isti način kot ostala olja in ravno zato smo bili tudi s tem oljem popolnoma zadovoljni. Dejstvo pa je, da je olivno olje tudi malce dražje, a hkrati je vredno vsakega centa. Doda res nek poseben in zelo dober okus, ne glede na to, kje ga uporabimo. Moja mama je začela delati tudi solate z olivnim oljem in kar naenkrat sem začela tudi jaz jesti solato. Nikoli nisem marala jesti solate, a vedela sem, da bom zelenjavo prej ali slej morala začeti jest, ko je mama začela delati solato na malce drugačen način in je začela uporabljati tudi olivno olje je postala solata nekaj čisto drugačnega za mene. Tako sem začela tudi jaz jesti zelenjavo in postal sem malce bolj previdna, ko pride do mojega zdravja.…

Pralni stroji so pomemben del vsake kopalnice

Pralni stroji / By /

Zelo pomemben del vsake kopalnice, so zagotovo pralni stroji, oziroma pralni stroj, saj je ta ključen za to, da si lahko doma nemoteno peremo oblačila in pa ostalo perilo. Zato pa smo za to tudi prvo poskrbeli, ko smo se vselili v naše novo stanovanje in smo videli, da je pralni stroj, ki je bil notri, v zelo slabem stanju.

Tako pa smo se odpravili na splet, da bi si lahko ogledali kakšne cene imajo kaj pralni stroji. To pa nas je pozitivno presenetilo, saj smo videli da so cene pralnih strojev skozi leta nekoliko padle, kar pa nas je zelo razveselilo in je bilo nepričakovano. To pa zato, ker nakupa za novi pralni stroj, nismo opravili že zelo dolgo in tako nismo vedeli, kaj pričakovati.

Pralni stroji so pomemben del vsake kopalnice

No zato pa smo si nato ogledali, kakšni so kaj različni pralni stroji, da bi lahko med vsemi temi izbrali najboljšo opcijo za nas, torej tistega, ki bi nam najbolj ustrezal.

Na koncu, pa smo se odpravili še v par trgovin, da bi lahko malo primerjali, kako so različni pralni stroji cenjeni v različnih trgovinah, saj smo hitro ugotovili, da lahko dobimo skoraj isti pralni stroj v različnih trgovinah, za različno ceno. Zato pa smo tako malo bolj premislili, kam bi se odpravili, da bi lahko zapravili čim manj denarja, za pralni stroj, ki bo najboljši za nas.

Po še nekaj iskanja, pa smo le našli pralni stroj primeren za nas, kjer pa smo bili tudi zadovoljni z ceno, ter smo si ga zato kar kupili, saj je bil nakup pralnega stroja še kako potreben v temu našemu novemu stanovanju.

Tako pa smo sedaj lahko spet brez skrbi, kako si bomo prali perilo, saj je bilo za pralni stroj sedaj poskrbljeno, ter smo se sedaj lahko osredotočili na ostale dele stanovanje, ki jih je potrebno še kupiti.…

Sup mi je polepšal preživljen čas na morju

Sup / By /

Vsako leto, ko končam z faksom, se zelo rad odpravim na morje, kjer preživim skoraj da cel mesec, ali pa kar celo poletje. To pa zato, ker mi je preživljen čas na morju zelo všeč, saj se lahko čisto sprostim in sem brez kakršnekoli skrbi. Tako pa sem se sedaj odločil, da bom opravil nakup, ki mi bo malo popestril čas na morju.

Ta nakup pa bi bil sup. To pa sem želel kupiti, ker mi je včasih, ko se grem kopati v vodo, že malo dolgčas, kjer pa bi bil sup super dodatek za to težavo. Sam sup pa je v bistvu nekakšna napihljiva deska, na kateri je mogoče stati, ko smo v vodi, ter lahko veslamo in tako veslamo po vodi. 

Ta nakup pa sem nato tudi opravil na spletni strani www.toomuch.si, ter sem se že zelo veselil, da sem ga lahko vzel s seboj na morje. Od začetka, ko sem prvič preizkusil sup, pa mi ni šlo ravno najbolje. Tako pa sem se moral počasi privaditi, kar pa ni zahtevalo veliko truda, saj sem ga dokaj hitro osvojil.

Tako pa sem se na sup na začetku navadil tako, da sem za začetek samo sedel, ali pa bil na kolenih na samemu supu. Ko pa sem se navadil na veslanje v temu položaju, pa sem se počasi vstal, da bi lahko lovil ravnotežje. Ko pa mi ravnotežje ni več povzročalo težav, pa sem se počasi navajal zraven še veslati. Tako pa sem nato povsem osvojil sup, ter sem se lahko nato zabaval na vodi.

Sup mi je polepšal preživljen čas na morju

Seveda pa sem, predno sem se popolnoma navadil na sup, ob učenju, velikokrat padel v vodo, kar pa je čisto normalno, ko se učimo veslati na supu. Tako pa mi je sup polepšal moj preživljen čas na morju, tako da je šlo za zelo dober nakup, katerega ne obžalujem niti malo.…

Za renovacijo dnevne sobe je bil potreben nakup sedežne garniture

Sedežne garniture / By /

Kar nekaj časa smo sedaj imeli doma namen nekoliko renovirati dnevno sobo. Kar pa se je te renovacije tičalo, pa smo imeli v mislih predvsem pleskanje sten in pa nakup nove sedežne garniture. Tako pa smo želeli začeti najprej pri temu, da smo šli v nakup za sedežno garnituro, saj bi tako lahko barvo stene malo kombinirali z barvo sedežne garniture, tako da bi se vse skupaj bolje uskladilo.

Sam nakup sedežne garniture, pa je bil že kar konkretno potreben, saj je bila naša stara sedežna že kar konkretno rabljena, ter se je na določenih mestih že tudi trgala, kar pa ni bilo ravno lepo za videti.

Tako pa smo se odpravili v trgovino z pohištvom, kjer smo začeli iskati razne sedežne garniture, ki bi se prilegale temu, kar smo iskali. Imeli pa smo razne želje glede sedežne. Kot prvo smo rabili, da bi sedežna garnitura imela pod enim sediščem kakšen prostor, kjer bi lahko shranili razne odeje in vzglavnike, pod drugim sediščem pa b imela ležišče, ki bi se lahko raztegnilo, ter bi tako iz sedežne garniture lahko ustvarili še eno ležišče.

To pa nam je bilo zelo pomembno, saj pride dodatno ležišče vedno prav v stanovanju, v primeru kakšnih obiskov in podobno.

Za renovacijo dnevne sobe je bil potreben nakup sedežne garniture

Po nekaj iskanja, pa smo le našli par sedežnih garnitur, ki so zadostovale našim standardom. Tako pa je bila odločitev odvisna le še od tega, katera sedežna garnitura bo najbolj udobna za sedenje, saj je to igralo tudi velik faktor pri naši odločitvi.

Po še nekaj dodatnega testiranja pa smo našli zelo udobno sedežno, ki pa je bila sive barve, tako da je bil naš naslednji korak, po nakupu te sedežne garniture ta, da smo se odpravili še po sivo barvo, s katero smo nato prepleskali še našo dnevno sobo, tako da je bil končen produkt zelo dober in lep.…

Elektroerozija je zelo pomembna za razne proizvodnje

Elektroerozija / By /

V svetu obdelave železa in ostalih kovin, je elektroerozija naredila veliko spremembo, saj je s seboj prinesla ogromno prednosti in pa omogočila nove načine obdelovanja železa, ki prej niso bile mogoče.

Ko pomislimo na obdelovanje kovin, seveda vsi najprej pomislimo na najbolj primitivne načine obdelovanja kovin, torej brušenje, žaganja in vrtanje. Seveda pa so vse to tehnike, ki se še vedno uporabljajo, vendar ne vedno, kajti za razne serijske kose poznamo hitrejši način obdelovanja. To pa so razni laserji ali pa plazme. Problem pri vseh teh načinih pa je ta, da niso več uporabni, kadar imamo opravka z tršimi kovinami, ali pa z kovinami, predvsem železom, ki je bilo toplotno obdelano, torej že strjeno.

Tukaj pa spet napoči elektroerozija. Ker deluje na način, da dve elektrodi, ki sta postavljeni vzporedno, proizvedeta ogromno električne energije, ki se nato pokaže v obliki iskre. Ta iskra pa je zadosti močna, da lahko reže skozi več vrst kovin in tudi toplotno obdelane.

Elektroerozija je zelo pomembna za razne proizvodnje

To pa je predstavljalo velik napredek v raznih proizvodnjah, kjer se serijsko reže kovinske izdelke. Ker elektroerozija uporablja močno in pa skoncentrirano iskro, je zelo natančna. Tako so lahko izdelki veliko bolj kvalitetnejši, ter zahtevajo manj popravkov, po tem ko se izrežejo. Med drugim pa je elektroerozija tudi dosti bolj trajnostna, tako da ne bomo rabili menjati veliko delov. To pa daje izdelkom tudi svojo ponovljivost, kar pomeni, da bomo lahko naredili ogromno istih izdelkov, ki so tudi po kvaliteti isti, kar pa je zelo težko doseči pri ostalih metodah, saj se orodja hitro zrabijo.

Zato pa je elektroerozija postala tako pomemben element v veliko proizvodnjah, ki imajo ogromno kovinskih izdelkov za izrezati na tekočem traku. S tem postopkom, oziroma pripomočkom, se lahko prihrani ogromno časa in pa tudi frustracij, saj je elektroerozija zelo zanesljiva in pa prinaša kvalitetne izdelke, ki so ponovljivi.…

Smrad v kuhinji in kopalnici je čiščenje odtoka razrešilo

čiščenje odtoka / By /

Doma nas je doletel zelo velik problem in sicer odtok je očitno bil deloma zamašen, saj smo lahko vonjali zelo nadležen in pa moteč vonj po greznici, oziroma kanalizaciji. Ta vonj pa je prihajal tako iz kopalnice, kot tudi iz kuhinje, tako da je bilo to že tako moteče, da si nismo upali niti povabiti koga na obisk, saj je bil preprosto preveč nadležen vonj.

Tako pa smo vedeli, da bo edina rešitev, ki jo imamo, čiščenje odtoka. Tega pa bi se lahko lotili na več načinov. Najlažji način, ki smo ga poznali je bil ta, ki ga je uporabljala še moja babica in sicer soda bikarbona in pa kis. Tako se lahko nasuje sodo bikarbono in pa kis v odtok, ki pa potem stopi vse maščobe, ki se naberejo na stenah cevi. Ker pa čiščenje odtoka nismo opravili že kar nekaj let, smo si mislili, da bo brez veze potratiti časa s tem, saj ne bi delovalo. 

Tako pa smo se hitro odpravili v trgovino, kjer smo kupili posebna čistila za čiščenje odtoka, ki pa delujejo na isti način, kot prej opisana metoda. Ta čistila pa so nam rešila težavo v kopalnici, vendar je bil odtok v kuhinji še vedno zamašen, ter je oddajal močan vonj. To pa verjetno zato, ker se v umivalnik v kuhinji zliva ogromno maščob in pa drugih snovi, ki so strup za odtok.

Smrad v kuhinji in kopalnici je čiščenje odtoka razrešilo

Tako pa smo morali odpreti odtok, ter uporabiti posebno orodje za češčenje odtoka, ki pa je v bistvu krtača na koncu daljše kovinske vrvi. S tem smo nato zdrgnili odtok, ter smo ga le lahko očistili. Nato pa smo uporabili še tisto čistilo za čiščenje odtoka, tako da smo odtok dokončno očistili, ter smo se tako na srečo rešili tudi smrada v kuhinji. Sedaj pa dajemo veliko več pozornosti na čiščenje odtoka, saj nočemo, da bi se to ponovilo.…

Mehčanje vode nam je rešilo problem kopičenja vodnega kamna

Mehčanje vode / By /

Doma smo opazili, da imamo težave z kopičenjem vodnega kamna. Zato pa smo vedeli, da bomo morali nekaj ukreniti, saj nam je vodni kamen uničil že kar nekaj kuhinjskih aparatov, poleg tega pa smo morali tudi očistiti bojler, v katerem se je nabralo ogromno vodnega kamna. Glavni krivec vodnega kamna pa je trda voda, kar pomeni, da smo morali opraviti mehčanje vode.

Tako pa smo malo premislili, kako bi sploh lahko začeli z procesom mehčanje vode in pa, ali bo res tako pomemben. Za vodni kamen, ki se je nabiral v ceveh odtoka, smo poskrbeli tako, da smo v odtok nasuli sodo bikarbono, čez pa nalili kis. To je nato lahko dobesedno stopilo vodni kamen, nakar pa smo vse skupaj zalili še z vrelo vodo, tako da smo vse očistili.

Mehčanje vode nam je rešilo problem kopičenja vodnega kamna

Problem pa je še vedno nastopal v kopičenju vodnega aparata v kuhinjskih aparatih in v bojlerju. Zato pa smo morali malo pogledati v investicijo za mehčalec vode. Mehčalec vode nam bo naredil proces mehčanje vode. Tako pa nismo vedeli, ali bo katera druga rešitev, zato smo res investirali v mehčalec vode. Ta naprava pa se nato namesti na glavni ventil, ki povezuje vodovodni sistem z vhodom vode v našo hišo.

Mehčalec vode pa nam je povsem razrešil problem nabiranja vodnega kamna, saj se vsa voda, ki pride do naših porabnikov vode, prej očisti oziroma zmehča, ko se izvede mehčanje vode v samem mehčalcu na glavnem ventilu. Sedaj nam končno ni več potrebno tako pogosto čistiti odtokov in pa bojlerja, kar pa je bilo še najbolj nadležno.

Zato tudi vsem priporočam, da investirajo v mehčalec vode, v kolikor imajo iste težave z nabiranjem vodnega kamna, kot smo jih imeli mi, saj je to lahko res še tako nadležen problem, za katerega se sprva ne vidi rešitve. Tako je bilo mehčanje vode odgovor tudi na naš problem.…

Jadralno padalstvo je bila ena izmed najboljših izkušenj mojega življenja

Jadralno padalstvo / By /

Že nekaj let sem velik oboževalec katerih koli aktivnosti ali športov, ki so povezani z adrenalinom. Adrenalin mi je preprosto zelo priljubljen, ko se nam med kakšno aktivnostjo sprosti in ga ni mogoče pridobiti na noben drug način, kot z kakšnimi adrenalinskimi aktivnostmi, ko nas je malo strah. Zato sem se preizkusil že v mnogih takšnih aktivnostih, kot so bile kanjoning, rafting, paragliding, “bungee jumping” in podobno.

Sedaj pa je napočil čas, da preizkusim še jadralno padalstvo. Z nekaj prijatelji smo zasledili jadralno padalstvo in smo takoj vedeli, da se moramo v temu preizkusiti, saj je delovalo zelo zabavno in adrenalinsko. Tako smo se kar se da hitro naročili na jadralno padalstvo, nakar pa smo dobili dokaj hiter termin. Nato smo prispeli na lokacijo, kjer pa smo najprej dobili krajša predavanja o jadralnemu padalstvu in pa nekaj napotkov in navodil, kako bo samo jadralno padalstvo potekalo.

Jadralno padalstvo je bila ena izmed najboljših izkušenj mojega življenja

Tako pa smo bili že zelo blizu, da se bo aktivnost začela. Vsak je dobil svojega partnerja, oziroma profesionalca, s katerim se bomo spustili in že smo šli proti odrivni točki. Ko pa smo le pristali v zraku, se je celoten svetu ustavil. Preprosto je bilo tako lepo in takšen dober občutek, da z besedami tega ne moramo opisati. Ko pa se je adrenalin malo pomiril in smo lahko prišli do sape, pa smo se lahko razgledali na okolico, saj je iz takšne višine zelo čudovite, ter lahko na lep sončen dan vidimo zelo daleč.

Nato pa smo po nekaj minutah pristali, ter se malo spogledali, kaj se je ravnokar zgodilo. Čas v zraku je zaradi vseh lepot in užitka zelo hitro minil, tako da se bomo zagotovo še kdaj odpravili na jadralno padalstvo, saj je bila to definitivno nepozabna izkušnja. Zato bi tudi vsem ostalim priporočali, da v kolikor smo ljubitelji adrenalina, da se odpravijo na jadralno padalstvo saj je to nepozabna izkušnja.…

Socialna omrežja so nam omogočila enostavno in nemoteno komunikacijo

Socialna omrežja / By /

Socialna omrežja so postala nepogrešljiv del vsakega telefona, kar pomeni, vsake osebe. Tako so se razširila, da ima danes praktično vsak, ki ga poznamo že socialno omrežje, še več, velika možnost je, da smo to osebo preko socialnega omrežja celo spoznali. 

Bistven cilj socialnih omrežij je bil ta, da bi z njimi lahko spoznali več ljudi in med temi »prijatelji« delili razne fotografije, videoposnetke ali pa določene misli. Tako je bil ključen namen socialnega omrežja, se čim bolje socializirati in tako spoznati več ljudi in ustvariti neko digitalno socialno mrežo ljudi, ki jih poznamo. 

Socialna omrežja so nam omogočila enostavno in nemoteno komunikacijo

To pa je tudi zelo olajšalo komunikacijo med ljudmi. Pred socialnimi omrežji je bila komunikacija limitirana na pogovor v živo ali pa preko klica in SMS sporočil. Težava pri temu pa je bila, prvo čas, ki ga porabimo, da se določene stvari dogovorimo v živo, druga težava pa je ta, da nismo imeli nujno telefonske številke od vsakega prijatelja, saj si jih je težje zapomniti, kot pa zgolj ime in priimek prijatelja, s katerim ga lahko v nekaj trenutkih najdemo na socialnemu omrežju. 

Prav tako je prihod socialnih omrežij omogočil lažje in nemoteno komunikacijo med ljudmi z istimi interesi. Tako se velikokrat ustvari določene skupine, kjer so ljudje z istimi interesi. To so lahko bodi si skupine za treninge za določen šport, kot na primer nogomet ali košarko, da se lahko večja skupina igralcev dogovori za termin, ki jim najbolje ustreza. Te skupine istih interesov so lahko tudi študijske, kjer so študentje določene smeri in si lahko preko raznih skupin na socialnih omrežjih pomagajo na svoji študijski poti. 

Socialna omrežja so torej omogočila kar se da enostaven in nemoten način komunikacije, tako med posamezniki, kot tudi med večjimi skupinami ljudi. Poleg tega je na socialnih omrežjih mogoče deliti slike in misli z ljudmi, ki jih poznamo oziroma jih imamo v svojem socialnem krogu.…